Аромамасла – использование аромамасел в финской сауне и бани

С давних пор многие народы использовали баню или сауну в качестве доступного, дешевого и очень приятного способа терапии. Для усиления лечебного эффекта они также применяли различные дары природы: травы, цветы, коренья, кору и многое другое. Большинство этих ингредиентов обладали те только полезными свойствами, но и приятными запахами. Так началась история ароматерапии, которая развивалась тысячелетиями, достигнув сегодняшнего уровня. При этом сейчас используются не только рецепты и опыт древних врачей, но и современные разработки, которые позволили создать это направление медицины.

Многие современные врачи с успехом применяют аромотерапию в качестве самостоятельного метода или комбинируют её с другими, более привычными. Но многие процедуры могут проводиться самостоятельно и не имеют практически никаких побочных эффектов или противопоказаний.

Аромамасла и их свойства в финской сауне и бане

Как сауна, так и баня – это самостоятельные методы улучшения состояния организма, которые могут применяться практически каждым человеком. Но врачи считают, что использование ещё и ароматерапии в несколько раз усиливают желанный эффект. Это происходит благодаря нескольким механизмам:

1. Ингаляция. Действующие вещества ароматических масел вдыхаются человеком, попадают в легкие, где не только воздействуют на всю дыхательную систему, но и всасываются в кровь, разносясь таким образом по всему организму. При этом идет комплексное воздействие на самые разные системы.
2. Кожное дыхание. Благодаря правильно подобранному соотношению температуры и влажности воздуха, значительно активизируется кожное дыхание: раскрываются поры, расширяются мельчайшие капилляры, увеличивая приток крови ко всей поверхности тела. Благодаря этому активные компоненты аромамасел намного сильнее воздействуют на весь организм при непосредственном контакте с кожей человека.
3. Воздействие на рецепторы. Все аромамасла имеют разнообразные, но достаточно сильные запахи, которые воспринимаются человеком благодаря многочисленным обонятельным рецепторам. Они, в свою очередь, передают информацию центральной нервной системе, которая посылает ответные импульсы всему организму. Недаром, ещё древние знали, что запахи имеют различное влияние на психологическое состояние человека, позволяя ему расслабиться, успокоиться или наоборот, стать бодрее и энергичнее.

Благодаря такому действительно комплексному воздействию на весь организм, ароматерапия в сауне активно использовалась ещё в древности и продолжает применяться сейчас.

Аромамасла от простуды в сауне и бане – способы применения

За время существования сауны и использования в ней ароматических масел, сложилось несколько традиционных способов их применения, которые дают максимальный эффект:

1. Массаж. Многие люди, посещающие сауну, любят после распаривания завершить процедуру массажем. При этом часто используют специальные основы, в которые для усиления эффекта добавляют различные ароматические масла, которые по-разному влияют на состояние кожи и организма в целом. При этом в качестве основы используются нейтральные крема или масла (авокадо, виноградной или персиковой косточки и многие другие), в которые добавляются несколько капель аромамасла или их комбинаций.
2. Душистый пар. Рядом с источником тепла ставится посуда с водой, в которую вливают несколько капель аромамасла. На стандартное помещение нужно использовать 5-6 капель, а если вы пробуете такую процедуру или новое масло в первый раз, то лучше ограничиться 2-3 каплями.
3. Также их можно добавить в холодную воду, которую используют для обливания в самом конце банных процедур.
4. Можно просто нанести несколько капель ароматического масла на полоску пористой бумаги и оставить в помещении. Активные летучие вещества быстро испарятся, наполнив его приятным и полезным запахом.

При применении аромамасел, нужно быть достаточно осторожным: они не должны попадать на нагревательные элементы или источники тепла, где они могут начать гореть, издавая достаточно неприятный запах.

Противопоказания при использовании аромамасел

Первым и главным противопоказанием, которое относится к аромаслам (как и к любому другому лекарственному средству) – индивидуальная непереносимость. Кроме этого нужно учитывать особенности влияния каждого на организм. Ведь недостатки ароматических масел  – прямое продолжение его лечебных свойств. К примеру, мята известна всем своими успокаивающими свойствами, но, в это же время, она может уменьшить сексуальную силу. Иланг-иланг прекрасно помогает людям с повышенным давлением, но гипотоникам его лучше не использовать.

Если у вас нет опыта в составлении и использовании композиций из аромамасел, лучше всего использовать готовые смеси или масло одного вида, ведь в произвольном сочетании они могут не только не дать ожидаемого эффекта, но и нейтрализовать положительные качества друг друга.

Если вместе с вами в сауне будут находиться дети, то не стоит использовать масла с резкими запахами. Во всем остальном противопоказания для применения аромомасел не отличаются от стандартных для посещения сауны.

Правильно подобранные ароматические масла для сауны прекрасно влияют и на физическое, и на психологическое состояние человека, помогая избавиться от многих заболеваний или облегчить их течение.